老人传授的壮阳术

　　壮阳是很多男性都会进行的一项事情，为了提升自己的性功能，他们会选择各种各样的方式，而目前很多人都倾向选择一些老人所流传下来的壮阳方法，那么下面就一起去看一看享受到大众关注和传播的152岁老人传授的壮阳术吧。

　　152岁老人传授的壮阳术

　　1、按揉涌泉穴

　　泉穴属于人体的一大重要穴位位于足底，具体位置是在曲足卷趾时足心最凹陷中，左右各一处。中医当中认为此穴位是肾经的首穴，关系到肾脏以及全身的气血循环，平时通过适当的刺激此穴位有利于疏通神经来促进肾气生发和疏通，对于男性性功能的提升是拥有良好作用的。可选择早晚盘坐于床上，然后五指并拢用双手指腹交叉对两足涌泉穴进行按摩，每组50次，每天各做4~5组，能够达到活跃肾经内气，提升身体阳气的作用。

　　2、提肛功

　　提肛功也是被大众所广泛流传的提肛运动。这种方法操作起来比较简单，可以保持站立的姿势，然后挺直身体吸气的同时向上提收会阴肛门，等到达顶点时，保持3~5秒左右的时间，然后缓慢地呼吸并放松身体回归到正常状态。在这样一提一收的过程当中，可以达到养生健体的作用，同时也有利于增强肛门括约肌的收缩能力来帮助锻炼盆底肌肉群达到提升性功能的作用。

　　3、艾灸

　　艾灸是中医传统医学当中时常会应用到的运作方式，可用于疾病问题的治疗也可以达到养生健体的作用，同样对男性壮阳是很有帮助的。如果想要增强性功能，那么可以取太溪穴会阴穴或者是肾俞穴等部位来进行艾灸。太溪穴属于肾经的原穴，能够滋补肾阴肾阳改善阳痿早泄，其位置在于足内侧，内踝尖和跟腱之间的凹陷处;而会阴穴则是在肛门和生殖器的中间凹陷处，肾俞穴则位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸位置。