试管备孕前吃什么调理身体，才能让成功率稳步上升

获得优质卵泡是备孕路上非常重要的一环,尤其是试管备孕。取卵前,要想为试管打下良好的基础,试管备孕前吃什么调理身体就是不得不考虑的问题。试管想要取到好的卵子,配成好胚胎,养出好卵泡是必不可少的,这是众多试管备孕姐妹必须翻越第一关!

许多准备试管的夫妻以为,只要选了试管,剩下的全靠医生和设备就行,自己啥都不用管,轻松当个“甩手掌柜”。其实,试管备孕能不能成功,可不止是靠技术那么简单!在试管备孕前女性需要吃什么调理身体?进周前要做哪些准备?这些都得自己用心琢磨。要是能配合好医生专家,把基础打扎实,那成功的几率才会高些!

建议在饮食方面要讲究清淡,多吃高蛋白的东西。毕竟身体调理得好不好,全在日常的饮食里了。想要日常饮食健康又营养,绿叶蔬菜和水果是少不了的。比如每天补充300到500克的蔬菜,像菠菜、青菜啥的,千万别油炸,清炒或者水煮就行。水果一天补充200到350克左右,像奇异果、牛油果、橙子、苹果这些,多吃点没问题。这样吃的健康,既能把体重控制得刚刚好,还能让卵子和精子更有“质量”,可以有效解决试管备孕前吃什么调理身体的疑问!

蛋白质,对试管备孕来说也挺重要的!建议一日三餐多吃些鸡蛋、鸡肉、牛肉,还有深海的鱼虾,偶尔喝点鲫鱼汤。这些食材不仅能让卵泡发育得更好,营养足够,还能增强身体的抵抗力和免疫力。

在试管备孕前吃什么调理身体方面,除了以上例举的食物外,还可以考虑吃一些专门的营养补充剂,比如叶酸、Reco18这些。它们帮助减少卵泡的凋亡,提高卵母细胞的质量,增加优质卵泡的数量,从而提高受孕的几率和生育力。

叶酸想必大家都知道很重要,在试管备孕前至少2-3个月开始补充,每天0.4-0.8毫克的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片,一直补到怀孕3个月。因为叶酸对胎儿的神经管形成特别关键,所以孕前吃够叶酸对胎儿的正常发育特别重要。

其实很多人都还不太了解Reco18,它在备孕方面用途很广!据其科研团队发布在影响因子为6.055的SCI期刊《Frontiers In Endocrinology》上的论文显示,它能帮卵子周围的细胞快速生长和扩散,好让卵子得到更充足的营养,提升卵子质量。而且,这些细胞还能分泌出一些激素,改善卵巢微环境,给卵泡的发育创造一个更健康、更舒服的“小窝”。

参考文献:Li et al. (2022). Frontiers In Endocrinology, 标题:含丁香、槐米和山药天然提

取物的化合物,通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力

总而言之,试管备孕前吃什么调理身体特别重要!可不能马虎,要提前把饮食计划调整安排好,把叶酸、Reco18这些营养补充足。别到时候手忙脚乱,提前了解清楚,心里有谱,备孕起来就能轻松多了!